2024年中秋节放几天？马上就要到中秋节了，今年的中秋节放3天。中秋了来了，那月饼也不远了，吃月饼也是有讲究的。下面，就跟着悦湄兰导师一起来看看中秋吃月饼的正确打开方式。
2024年中秋节放几天？
根据国务院办公厅通知精神，现将2024年中秋节放假安排通知如下：
9月15日（星期日）至9月17日（星期二）放假调休，共3天，9月14日（星期六）上班。
中秋吃月饼的正确打开方式
一、每天能吃多少月饼合适？吃月饼搭配什么好？
控制月饼摄入：月饼作为中秋节的传统美食，其糖分和脂肪含量通常较高。因此，要适量食用，特别是老人和孩子，以及消化能力较弱的人群。高血脂患者应避免蛋黄类月饼，痛风患者则不宜选择海鲜类月饼。健康成年人每天食用月饼也不宜超过两块。
合理搭配：吃月饼时，建议搭配热茶（如绿茶、红茶）或白开水，以帮助解油腻、促进消化。避免与冷饮、冷茶同食，以免肠胃受寒引起不适。
注意饮食均衡：节日期间虽然食物丰盛，但也要注意营养均衡，多摄入蔬菜、水果等富含纤维素的食物，以促进肠胃蠕动，帮助消化。
二、中秋期间怎样保护肠胃？
注意保暖：秋季气温逐渐下降，早晚温差大，要注意腹部保暖，避免肠胃受凉。夜间睡眠时，应关好门窗，适当添衣盖被。
适量运动：适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。但应避免剧烈运动后立即进食或大量饮水。
定时定量：用餐时应定时定量，避免暴饮暴食。对于肠胃功能较弱的人群，建议采用少食多餐的方式进食。
海鲜喝冰镇啤酒不能一起：中秋时节正好是吃螃蟹的好时机，家人欢聚一堂品尝海鲜大餐再搭配啤酒，简直是美味至极，但大快朵颐的同时却会引发痛风。
适当借助益生菌：益生菌是调理肠胃的，能够调节肠道的菌群，改善肠道菌群失调引起的肠胃不适的症状，比如便秘、腹痛、腹泻等。
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