感觉喝了益生菌没效果是怎么回事？有些姐妹喝了一段时间益生菌，感觉没什么效果，就开始疑惑到底是不适合喝益生菌呢，还是买的益生菌不对呢？下面，悦湄兰导师就带大家来看看。
感觉喝了益生菌，没有什么效果？效果不大？没什么变化？没啥感觉？改善不大？
答：1、根据自身状态的好坏，较所有的治疗或者吃什么东西，要根据自身的一个人情况，如果说自身的状态就非常好或者非常差，那这个时候它对你改善效果，就没有那么明显，益生菌是调节肠道菌群平衡的，而调节的过程是需要时间的，所以效果并不是部分人想象的立竿见影，一般都要坚持服用3个月左右，体内的有益菌开始占优势，益生菌服用3个月以后，可以将摄入量减少点，不减少也可以。来巩固效果，坚持服用半年。后续可在减少量服用，这样效果才是最好的。
感觉喝了益生菌没效果是怎么回事？是买的益生菌不对吗
2、使用菌株的类型，这益生菌本身是调节肠道，如果说有什么抑郁症或者焦虑症的话，去服用效果肯定没有那么明显。其它的辅助功能，都是长期潜移默化的先改善内在健康，由内及外最后反应到皮肤。
3、饮用习惯正确方式，吃益生菌一定要注意，因为益生菌它是活的东西，所以一定要注意水温不超人体体温37度。水温过高会杀死活菌。
4、使用量，益生菌想发挥作用，它一定要有一个食用量，比如说今天吃了感觉还好，然后几天不吃。还有和有些人的生活习惯很大关系，有的人喝酒及抽烟，熬夜，吃很辣，吃大蒜，喝茶，咖啡很多，那这个时候呢就要把益生菌的用量加大，因为这些因素不利于益生菌存活。
最后呢？不用担心，东西是你吃进去的，那么对你的美丽和健康是一定有帮助！
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如何判别益生菌的好坏？
答：益生菌的选择标准，高含量，高菌数，高活性标准。
1、看菌株菌种。看含有那些菌种，是否菌株名称，有没有专利成分。悦湄兰复合益生菌，采用10种复合菌株，获得8大专利及奖项。
2、看配料。不选含有蔗糖及葡萄糖之类的，选含有益生元成分的，如赤藓糖醇。悦湄兰复合益生菌就是含有这两大成分。
悦湄兰复合益生菌
3、看活菌数量。看单次的活菌含量、数量在百亿以上。悦湄兰复合益生菌的活菌在千亿以上。
4、是否耐胃酸。是否有肠道包衣技术，能够让益生菌从进入人体口腔耐唾液，经过胃耐胃酸和胆汁，到达肠道耐高温和其它消化液，活着在肠道定植存活。悦湄兰益生菌拥有4重技术中含有三层包埋技术。
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