喝益生菌多久有效果？现在益生菌已经了一种内调食品，不仅能调理肠道，对于皮肤保养也很有帮助。下面，悦湄兰导师就带大家一起来看看！
喝益生菌多久有效果？
答：1、竞争期，在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。
喝益生菌多久有效果？为什么要选择悦湄兰复合益生菌
2、优势期，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。
3、巩固期，坚持服用益生菌8-12周，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。
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4、稳定期，坚持服用益生菌12周以上，当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷士重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减少点(其实不减少对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了），用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可坚持继续服用及可以在减少点量或者可停用些时日也可。
对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，就需要阶段性的继续补充益生菌。
为什么要选择悦湄兰复合益生菌？
答：1、悦湄兰复合益生菌采用了4重技术，包含了“菌群三层包埋技术”确保产品高含量、高菌数、高活性。
2、悦湄兰复合益生菌获得了8大专利及奖项，研发制作严谨、高安全性、有权威。
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3、10种益生菌珠、9种复合式顺畅益生菌、全方位解决肠道问题，菌株与菌株之间能够协同生长，同时发挥作用。
4、含有美肤养颜唾液乳杆菌、可以补充人体所需的胶原蛋白，延缓肌肤抗衰老。
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5、添加了赤藓糖醇及益生元，益生菌双重营养物质来源，让益生菌在肠道内高效黏附定植存活，保护肠道健康、提升免疫力。
6、功效上面，多功能更全面，肠道养护、美肌、辅助其它功能，可瘦身和改善阴道炎症。
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