换季皮肤干燥起皮怎么办？一到换季，很多姐妹就会遇到皮肤干燥起皮的问题，补水也感觉效果没有那么好，这是怎么回事呢？其实可能是出在内调上。下面，悦湄兰导师就带大家来看看如何内调补水。
换季皮肤干燥起皮怎么办？
1、避免洗澡时间过长
晚上的时候洗澡时间不宜过长，水温也不要特别高，一般建议不超过39度。洗澡的时候不建议经常搓澡，以免破坏我们皮肤的皮脂膜，造成皮脂丢失！洗澡沐浴的时候，尽量选用中性或者弱酸性，不含香精防腐剂添加剂等化学刺激成分的沐浴产品，洗完澡以后，尽量趁皮肤，还未干时，及时的涂上滋润皮肤的乳液或者是护肤品。
换季皮肤干燥起皮怎么办？内调补水才是根本
2、定时喝水
除了使用护肤品补水之外，每天定时喝水对于补充水分而言也是十分重要的，只要在睡觉之前饮用一定的水，并且坚持通过进食水果补充水分，皮肤就可以得到质的改变。
3、调节作息时间
根据相关的研究显示如果长时间熬夜加班很容易导致皮肤缺水，因此如果想要远离皮肤缺水的问题就应该在生活中保证一定的睡眠量，让皮肤可以恢复到最佳的状态中，以远离熬夜导致的皮肤干燥的问题。
4、补充胶原蛋白
秋天一到，空气中水分湿度降低，会带走皮肤水分，加上秋天皮肤细胞代谢速度会减缓，这个时候搭配内调来补充皮肤水分和流失的胶原蛋白，能缓解皮肤干燥缺水的情况，达到皮肤水嫩饱满的状态。
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有时候补水补不进去或是补水效果不是很好，不一定就是皮肤问题或是护肤品问题，而且要从内调根本上解决。
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