胶原蛋白饮是智商税吗？近几年胶原蛋白饮成为了内调的热门项目，很多人就好奇，这种是不是智商税，胶原蛋白饮到底是不是真的有效。下面，悦湄兰导师就带大家来看看喝胶原蛋白饮到底有没有用。
胶原蛋白饮是智商税吗？
那肯定不是了。
说到补充胶原蛋白，大家肯定第一反应就是想着去吃含有胶原蛋白的食物，比如吃猪蹄、啃鸡爪、喝燕窝。但其实单纯的想要靠食物来补充我们所流失的胶原蛋白，这才是智商税。
胶原蛋白饮是智商税吗？喝胶原蛋白饮有用吗
直接补充胶原蛋白时，由于胶原蛋白的分子很大，是没办法直接吸收的，所以肠道就会把胶原蛋白分解成氨基酸，这些氨基酸就会被随机运送到身体的各个部分，而这些氨基酸能再合成胶原蛋白的成分微乎其微，所以，吃胶原蛋白不补胶原蛋白，这是事实。
而且像猪蹄这些含有胶原蛋白的食物，脂肪含量也比较高，吃多了对身体反而不好。
喝胶原蛋白饮有用吗？
1、促进皮肤健康
胶原蛋白是皮肤中最主要的成分之一，占据了皮肤的三分之一。它能够使皮肤保持弹性和紧致，减少皱纹和细纹的产生。而喝胶原蛋白饮可以增加身体内胶原蛋白的含量，从而促进皮肤的健康。许多人饮用胶原蛋白饮后，发现皮肤变得更加光滑细腻，皱纹也有所减少。
2、改善关节疼痛
随着年龄的增长，关节会出现疼痛和僵硬的情况。这是因为体内的胶原蛋白逐渐减少，关节的润滑度下降。而喝胶原蛋白饮可以提供身体所需的胶原蛋白，增加关节的润滑度，从而改善关节疼痛的症状。许多人在喝胶原蛋白饮后，发现关节疼痛得到了明显的缓解。
3、增强骨骼健康
胶原蛋白是骨骼的重要组成部分，能够增加骨骼的密度和强度。随着年龄的增长，骨骼会逐渐变薄变弱，容易出现骨质疏松的问题。而喝胶原蛋白饮可以提供身体所需的胶原蛋白，增强骨骼的健康。许多人在喝胶原蛋白饮后，发现骨骼变得更加坚固，骨质疏松的风险也有所降低。
想要补充胶原蛋白，建议补充胶原蛋白肽会更加容易，因为人体吸收蛋白质的主要形式不是氨基酸，而是以多肽的形式吸收的。胶原蛋白多肽具有高度的可消化性，除了少量在口腔、胃受到蛋白酶的作用而进一步分解外。
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