初冬时节，黄澄澄的橘子酸甜多汁，吃起来方便还能补充维生素。
不少“早C晚A”想要变白的宝宝开始疯狂进食，而且还喜欢一个接一个的吃。却未想几天过去，脸黄手黄，摇身一变“小黄人”。爱吃橘子的小编也经历过，当时就差开口来一句“ba ba ba ba ba na na~”
吃个橘子怎么会变得“橘里橘气”的？还能变回来吗？宝宝们快一起来看看这到底有何玄机。
变成“小黄人”的原因
不少宝宝们发现，剥橘子时指甲会被染黄。这是因为橘子里含有丰富的胡萝卜素，长期大量食用，胡萝卜素就进入体内，在肝脏不能完全将其代谢处理的情况下，血液中的胡萝卜素就会浓度过高，从而使皮肤呈黄色或橘黄色。医学上称此现象为高胡萝卜素血症，俗称“柑皮症”、“橘黄症”。
但是，并非人人食用过量橘子都会变成“小黄人”，这还与人体内分解胡萝卜素的特定酶含量有关，缺少这种酶的人才更容易变成“小黄人”。
“小黄人”的变回方法
吃太多橘子变成“小黄人”的宝宝不要过于焦虑，“橘黄症”不需要特别治疗，只要放下手中的橘子，多喝水，服用维生素C，将体内过多的胡萝卜素排泄出去，4-6周时间就可以恢复原有肤色。
维生素C具有消除自由基抗氧化的功效，还能促进铁、胶原蛋白的吸收。这款维生素C咀嚼片每片VC含量高达41毫克，是酸甜爽口的甜橙味，还没有变成“小黄人”的困扰，是用来日常补充VC的不二之选哦~
每天吃多少橘子最适宜？
根据中国居民膳食指南的推荐量，普通成人每天水果摄入量200克-400克，每100克橘子中约含有28毫克维生素C, 所以每天吃2~3个橘子是最合适的。
其它疾病也可导致皮肤暗黄
有宝宝发现，自己没有吃橘子，为啥也脸色枯黄，手脚暗黄，甚至全身皮肤、眼部巩膜也是暗黄色的？其他“小黄人”，可能是由于以下疾病在作祟：
1.黄疸
黄疸是是肝内外各种疾病引起胆红素代谢障碍的综合性病理过程，临床表现为血液中胆红素浓度升高，使得巩膜、黏膜、皮肤及其他组织和体液染成黄色。
2. 甲状腺功能减退
甲状腺功能减退患者体内甲状腺激素缺乏，导致皮下胡萝卜素转化为维生素A以及维生素A生成视黄醛的功能减弱，血液中胡萝卜素浓度升高，皮肤呈姜黄色。
3.营养性贫血
当人体内缺乏铁、叶酸等造血原料时，血液中红细胞和血红蛋白的容量不足，导致皮肤枯黄。
对于这种营养性贫血人群，特别是女性，建议多服用阿胶等益气补血的产品。仁祥牌黄芪阿胶口服液，内含阿胶、黄芪、当归、葡萄糖酸亚铁等八味中药精粹，调气养血，让肌肤透出红润好气色。
看到这里，小编总算清楚“小黄人”的由来了，也提醒嗜“橘”如命的朋友，一定要以大局为重，适量吃橘子，避免陷入“橘中橘”。
