经常护肤的集美们应该知道，秋季肌肤保湿总感觉力不从心，不止脸部，就连手部和身体上都很容易起皮。那秋季皮肤干燥起皮到底怎么预防？下面悦湄兰就来为大家介绍一些保湿小技巧，让你这个秋天依旧保持美丽！
注意补水
秋天常喝水。比起护肤品，喝水是最直接有效的补水方法。大家还可以在水里加一些含有植物胶质的食物，延缓水分子的吸收速度，起到充分补水的作用。
早上起床是补水的关键时刻，因为肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了很多的水分，这时候处于生理性缺水状态。起床后喝一杯水，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间的脱水情况。
注意面部补水。用保湿效果好的洗面奶洗脸，在随身携带的包里准备一瓶保湿喷雾，保证肌肤能随时随地补充水分。敷保湿面膜时，最好用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能舒缓干燥肌肤。但宝宝们切记！美白面膜不适合用热毛巾覆盖，因为美白成分容易被高温溶解。
预防嘴唇脱皮
不少人的嘴唇在秋天容易脱皮，这也是缺水的关系。千万不要用舌头舔嘴唇，舔嘴唇容易导致嘴唇发炎、脱皮。我们的唾液是含有很多细菌、消化酶，这些成分对于嘴唇都会带来发炎的症状，引起脱皮、干裂等等的症状。日常集美们用润唇膏涂抹嘴唇，脱皮的现象就能减少很多了。
少吃重口高糖分食物
大家都知道吃重口味食物越吃越渴，但你知道为什么吗？因为味道重的东西水的浓度大于体液浓度，喝了后不仅不能向身体组织供水，相反还要夺取人体内的水分，随体液、尿液一起排出体外，会造成我们生理缺水的状况。大量含糖、味精、盐的食物都会造成我们口渴。
多吃含维生素食物
维生素补充足够了，肌肤才能够显得更加漂亮、水润、有光泽，减少干燥脱皮的现象发生，所以大家要多吃蔬菜、水果等维生素多的食物。猕猴桃、苹果、西瓜、黄瓜、白萝卜、芦荟、白菜等含水量丰富的蔬菜水果，大家平常可以多吃吃呀~此外，蜂蜜的维生素含量也丰富，除了外用也可以用来泡水喝，补充维生素。
最后，希望我们悦湄兰导师们总结的这些科学方法能帮助到大家。
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